|
Voor mijn opleiding tot yoga docent wil ik graag ervaring opdoen met het geven van Yin yoga. Ik zoek daarom deelnemers voor een proefklas.
Voor vragen en aanmelden stuur een berichtje naar info@zuivermassagegilze.nl |
Wat maakt Yin yoga anders dan andere yoga stijlen?
Er bestaan veel verschillende yoga stijlen. De meest bekende vorm in het westen is de Hatha yoga. Yoga wordt meestal gegeven als een dynamische en intensieve vorm van bewegen, waarbij vooral de spieren van het lichaam getraind worden. Het is normaal om tijdens een yoga sessie flink te zweten en naderhand wat spierpijn te voelen. Uiteindelijk wordt je lichaam van actieve yoga sterker en stabieler.
Yin yoga daarentegen is niet zozeer gericht op de spieren, maar op de dieper gelegen bindweefsels van het lichaam. Yin yoga is een meer statische en mildere vorm van bewegen. Yin yoga is gericht op het ontwikkelen van flexibiliteit in de bindweefsels en de gewrichten. Daarnaast train je met yin yoga je mentale uithoudingsvermogen en je focus en leer je gespannen delen van je lichaam te ontspannen.
Tijdens een yin yoga les worden de houdingen langere tijd aangehouden (2-5 minuten).
Yin yoga is rustgevender en meditatiever dan de actievere yogavormen.
Yin yoga is zeer geschikt voor mensen
- die een actief en druk leven leiden,
- die veel en intensief sporten,
- die een zittend beroep hebben,
- die ouder en stijver worden of
- die op zoek zijn naar rust, ontspanning en vermindering van stress.
Uiteindelijk draait het om BALANS.
Mooier dan Paul Grilley -één van de grondleggers van de Yin yoga- het zegt, kan ik het niet zeggen:
"Het is niet alleen de spierkracht die ons fit maakt, het gaat ook om de flexibiliteit van gewrichten en bindweefsel."
Wil je wel eens ervaren wat Yin yoga voor je doet?
Vind je het leuk om mij te helpen een betere docent te worden?
Heb je nog vragen, of wil je meer informatie?
Neem gerust contact met me op.
Anne Zeijl, fysiotherapeut (in opleiding tot yoga docent)
info@zuivermassagegilze.nl
06 - 11 498 567
Auteur
Anne Zeijl is fysiotherapeut met een grote liefde voor yoga en massage. In 2016 richtte zij haar eigen praktijk ZUIVER op voor fysiotherapie en zelfzorg.
Archieven
Maart 2019
Januari 2019
Mei 2018
April 2018
Maart 2018
Februari 2018
Januari 2018
December 2017
November 2017
September 2017
Juni 2017
April 2017
Maart 2017
Februari 2017
Januari 2017
December 2016
November 2016
Oktober 2016
September 2016