Hoe een massage je kan helpen bij een onrustig gevoel.

Als je last hebt van een onrustig en gespannen gevoel, kan het lastig zijn dit kwijt te raken.
Het kan zijn dat je een drukke periode in je leven doormaakt, of dat je je erge zorgen maakt. Als die drukte en zorgen langere tijd aanhouden, zorgt dat voor een verhoging van de stresshormonen in je lichaam. 

Hoe je reageert op een verhoging van de stresshormonen is per persoon verschillend. Soms kun je niet meer zo lekker (door)slapen zoals je vroeger gewend was, of je betrapt jezelf er op dat je steeds moet zuchten, misschien schiet je sneller uit je slof, of reageer je veel te heftig op kleine gebeurtenissen. Ook kunnen je focus en concentratie te wensen overlaten en lijkt het ondanks je harde werken dat je niks gedaan krijgt. Je lichaam kan reageren met een hogere bloeddruk en gespannen en pijnlijke spieren. 

Veel mensen geven aan een onrustig en gespannen gevoel te hebben.
Het gevoel continu "aan" te staan en niet te weten waar de "uitknop" zit.

Een massage is geen wondermiddel, maar kan soms wel kleine wonderen verrichten. En de wonderen die er op zo'n moment ontstaan, zijn biologisch te verklaren.

Als je een massage krijgt, maakt je lichaam andere hormonen aan. Eén van de belangrijkste hiervan is het hormoon oxytocine. Dit hormoon maak je aan in je hersenen (hypothalamus). Als dit hormoon voldoende aanwezig is in je lichaam, voel je je gelukkig, tevreden en geborgen.  
Bovendien heeft oxytocine een regulerende werking op het stresshormoon cortisol en is het op die manier in staat je stressgevoel te verminderen.

Mooi toch eigenlijk!

---